tran rekina

Dzień #5 - 19.11.2013 DNT suple: tran z watroby rekina, odzywka bialkowa płyny: woda, kawa z mlekiem, herbata zielona 1. Wyzwanie burpees: 1X, no no podoba mi sie to wyzwanie :D Jak tylko dostane opinie mojej kulawej techniki wykonywania przysiadow od Szefowej to zamierzam robic jeszcze wyzwanie squat :D 2. MISKA. dodatkowo warzywa: brokul, [...]

[...] - 20.11.2013 DT Wrzucam dzisiaj moje wymiary, powinnam to zrobic jutro ale wyjezdzam i bede caly dzien w trasie i raczej nie bede miec sily na mierzenie obwodow \-) suple: tran z watroby rekina, odzywka bialkowa płyny: woda, kawa z mlekiem, herbata zielona 1. Wyzwanie burpees: 2X, 2. Dzisiejszy trening: [...]

[...] jeszcze mniej bolala to dorzuce sobie troche tych wznosow :D 8-) zmotywowana i pelna energii czekam z utesknieniem na kolejny trening :D };-) Dzisiejsza miska: suplementy: tran z rekina i odzywka bialkowa dodatkowo warzywa w misce: brokuly, pomidory, marchewka, pieczarki, papryka czerwona surowa, pietruszka korzen, [...]

[...] bolu w stawach kolanowych. Kostka jak na razie ma sie dobrze. Nie boli jakos szczegolnie, jest znacznie lepiej niz kilka dni temu /-) Miska: Suplementy: odzywka bialkowa, tran z rekina Warzywa do miski: pomidory, cebula. Napoje: woda, kawa, herbata zielona Jutro bede miec trening, mam zamiar zwiekszyc troche obciazenie w niektorych cwiczeniach [...]

[...] sie ciesze bo pomoglo 8-) i dzisiaj juz mnie pachwina nie boli. Dzisiaj robilam trening, ale to bedzie w kolejnym poscie wieczorem. Wrzucam wczorajsza miske: Suplementy: tran z rekina, odzywka bialkowa 30gr dodatkowo warzywa do miski: Rzodkiewka, Marchew Seler korzeniowy Pietruszka korzeń Pomidory z puszki Ogorek Pomidor salata [...]

[...] by chciala wygladac jak niektorzy "pakerzy" ktorzy zapomnieli na silowni robic nog :) /-)_ Taka mala dygresja /-) Koniec pitolenia, nizej moja dzisiajsza miska: suplementy: tran z rekina i odzywka bialkowa warzywa: papryka czerwona, ogorek. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2a3853fef59840e8a0011e73c3a73e4d.gif Zmieniony przez - CruellaDeMon w dniu [...]

[...] wczensiej moje dwie ostatnie proby biegania zaraz po skonczyly sie kolka i kluciem w lewej stronie tulowia {{:-( :-? A od skakanki jak na niej skacze to kreci mi sie w glowie...WEIRD!!! @@-) Miska: Suplementy: tran z rekina, odzywka bialkowa Warzywa: papryka, pomidory, salata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0f8c28713f3f44a489b61667c465ec05.gif

[...] ciezarach. Z kolei triceps zrobilam dzisiaj zamiast 2kg, 4 8-) Co jest pocieszajace 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d9a1a2a435e245ce892c3626475761a7.gif Miska: suplementy: tran z rekina warzywa: salata, pomidor, papryka czerwona. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2c19cce73edb4a9981d8ee3f0e425c1b.gif Moze wypowie sie ktos bardziej doswiadczony w kwestii [...]

[...] w koncu zaczelam sie wysypiac i spie wiecej niz 5 godzin na dobe. Jestem w szoku bo dzisiaj przespalam 7.5h i sama sie obudzilam bez budzika, wyspana, wypoczeta i zrelaksowana :D Miska: Suple: tran z rekina i odzywka bialkowa warzywa: salata, pomidor. Milego wieczoru dziewczyny :) :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/be32ca7a8e0e4d8f8c8ccc5ba222cf40.gif

[...] sie tak jak ostatni....czyli klociem w lewej stronie tulowia. Jak to nie przejdzie to chyba przejde sie do lekarza, moze on cos pomorze. Miska: suplementy: odzywka bialkowa, tran z rekina warzywa: rukola, salata, pomidor /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9eb3df81392d4a3db02359208e999e7c.gif Ciagle odczuwam wir w zoladku po treningach szczegolnie, no ale [...]

>>Lokalizacja: Apteka na rogu Nazwa: Tran Cena: 25zł-30zł Kompletnie sie na tym nie znam, czy tran to to samo co kapsy ? Tran jest z chrzastek rekina czy czegostam z wieloryba a kapsy maja cos z lososia ? Nie mam pojecia czy to robi roznice. Chcialbym kupic cos identycznego jak kapsy tylko w plynnej postaci. >>NAjlepiej obecnie na [...]

[...] oliwa z avocado warzywa, brokuly, zielona fasolka szparagowa, pomidory, ogorki zielone, ogorki zielone, pomidory suplementacja zestaw witamin, maganze, calogen, selen, tran, tran z rekina, msm, glukozamina 1. platki owsiane + skyr + lub odzywka bialkowa 2. odpowiednik serka wiejskiego 200gr + oliwa 10gr 3. kasza gryczana na dzien 100 [...]

[...] pomidorow, fasoli konserwowej (wiem, ze nie powinnam, ale tylko to mialam w szafce i konczyla sie data waznosci wiec nie chcialam wyrzucac jedzenia do smieci), kukurydza, cebula. suplementacja: tran z rekina i odzywka bialkowa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9656442ce66e44f298e600087a4c2c94.gif Zmieniony przez - CruellaDeMon w dniu 2013-12-02 21:27:38

[...] zrobic w tym terenie to sie wyrznac jak dluga i stracic zeby haha \-) Do rzeczy. Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7fa73249431844f8b9d3d86b855306bc.gif Miska: suplementy: tran z rekina i odzywka bialkowa warzywa: Soczewica zielona Papryka czerwona Pomidory z puszki Kalafior Oliwa z oliwek Pomidory [...]

[...] Nie mam pojecia czy te wymiary ida w dobra czy w zla strone, kompletnie...}:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/72077caa386c4747b3b7d17f9a8ff2c9.gif Dorzucam dzisiejsza miske. Suple: tran z rekina, odzywka bialkowa warzywa: papryka, ogorek. Zaczely mnie troche bolec kolana, zauwazylam ze w nocy jakby delikatnie mi dretwialy, ale moze to byc kwestia [...]

[...] Mr SFD musi mi calyczas wyskakiwac na pierwszej stronie forum \-) %-) /-)_ Nie moge sie przez niego skupic i potem mam glupawe mysli :-D ;-D Dzisiajsza miska: suplementy: tran z rekina, odzywka bialkowa warzywa: salata, ogorek, rzodkiewka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4b90d465206e49c6b1a6f9e723389429.gif Bylam dzisiaj u lekarza i mam zielone swiatlo [...]

[...] odłączył. :-{ w Biedronce w zamrażarce widziałam żarłacza błękitnego, jadł ktoś rekina? w misce: dziś obcięty tłuszcz wg zaleceń obli, robale dzień 11 leki: Meto Hexal, Valsartan, Opipramol suple: tran, witamina C pokrzywa do picia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fbb83649ee5f4dc6a7571f6ec38d9978.png Zmieniony przez - Arkona76 w dniu 2013-03-07 20:17:10

[...] to ostatnio coraz częściej się słyszy że ma ona mały wpływ na stan naszych stawów, ale zawsze porządany jest nawet efekt placebo. Jeśli kogoś stać to polecam chrząstkę rekina. Niestety przyjmowanie jej w dłuższym okresie to morderstwo dla portfela. Dla lepszego smarowania stawów /i nie tylko/ korzystny jest tran - najlepiej z wątroby rekina.

[...] mocy i na następnym treningu wezmę 4kg, myślę że będzie odpowiedni ;-D Dzisiejsze wypociny :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ea8af5d4628c4538b7312df0f883d881.gif Miska: Suplementy: tran z rekina, odzywka białkowa Warzywa: papryka czerwona, ogórek, sałata, rzodkiewki, cukinia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6e42af65447c4457a72adb82c4513d44.png A na sam koniec [...]

[...] }:-( wiec na razie zostawiam na poziomie 85 kg :D Ok to juz nie przynudzam. Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/561dfae9e4aa49dca744e4920a6a6479.gif Miska: suplementy: tran z rekina i odzywka bialkowa warzywa: ogorek, rzodkiewka Nie znalazlam w kalkulatorze dwoch winowajcow urodzinowych :piernika i cukierkow truflowych w kalkulatorze, wiec [...]